Online hingamispraktika ALUSTAB 12.10.2026 koos Rasmus Väliga

Kuus esmaspäevaõhtut Zoomis, et keha ja närvisüsteemi pinge lahti lasta ja tuua ellu rohkem kergust. Viie rütmi hingamispraktika Rasmus Väliga.

Kokku 6 kohtumist / kuus esmaspäeva / 50 minutit. Alustame grupiga 12.10.2026 ja lõpetame 16.11.2026.

75€ kuue kohtumise, 11-leheküljelise viie rütmi juhendi, enesevaatlus testi ja 35-minutilise hingamispraktika audio eest, mis jääb sulle alles.

Registreeri 12.10 gruppi (75€).

Juhend ja kogu info tulevad meilile.

Pinge ei kao kui sa seda lihtsalt eirad…

Sa oled harjunud edasi minema. Hommikul üles. Päev saab läbi. Õhtul koju. Keegi küsib, kuidas läheb ja sa ütled, et hästi, sest kuidas sa ikka ütled, et õlad on kolmandat kuud üleval ja lõug on öösel ka pinges?

Nii see vahel on. Sa ei kurda, sa ei tee sellest numbrit ja mingis mõttes toimib see päris hästi. Töö saab tehtud. Keegi ei märka midagi. Sina ise ka mitte.

Aga keha peab arvestust ka siis, kui sina seda ei tee. Kõik mida sa alla neelasid. Kõik korrad, kui sa jätsid ütlemata. Kõik õhtud, kui sa ei jõudnud oma sisemiste teemadega tegeleda, see ei kadunud kuhugi. See ladestus.

Ja mingil hetkel avastad, et sa ei mäleta enam, mis tunne on olla päriselt lõdvestunud. Pinge, hakkama saamine, ära tegemine, ellujäämine, ärevus on muutunud taustamüraks. Muretsemine ja ülemõtlemine hakkab tunduma iseloomujoonena. Rinnus on raskus, mille kohta arst ütleb, et kõik on korras.

Sa ei ole haige. Sa lihtsalt ei ole enam täiesti kohal. Sinu keha ja meel vajavad tasakaalu.

12. oktoobril algab kuuenädalane hingamispraktika ja enesega töö.

Kuus esmaspäeva, kuus kohtumist, viis praktikat, iga kord 50 minutit, pluss kokkuvõttev ja tutvustav kohtumine Zoomis. Sa istud mugavalt või lamad selili, paned kõrvaklapid pähe ja juhendaja viib sind läbi praktika. Rohkem ette valmistada ei ole vaja midagi.

Ei ole vaja rääkida. Ei ole vaja seletada, mis juhtus, ega leida sõnu millelegi, mida sa ei tea. Sa hingad ja tasakaalustad läbi oma hääle.

Registreeri 12.10 gruppi (75€).

Juhend ja kogu info tulevad meilile.

Praktika tugineb viie rütmi süsteemile — Vesi, Puu, Tuli, Maa ja Metall, mille Hiina meditsiin kaardistas juba ammu enne kui meile teadaolev tänapäevane teaduslik lähenemine saabus.

Igal rütmil meie sees on tunde- ja kehaseisund ning oma hingamise heli.

Me hingame:

🌊 hirm ja lootusetus → julguseks
🌱 viha ja frustratsioon → enesekindluseks
🔥 läbipõlemine, paanika ja ärevus → rõõmuks ja naudinguks
🌾 muretsemine ja teiste eest üle hoolitsemine → kaastundeks ja hooleks iseenda vastu
🌬 kurbus, lein ja kinni hoidmine → lahti laskmiseks ja hinge otsinguteks

Sa ei pea midagi pähe õppima ega teadma. Praktika käigus ja järel toimub kehas, mõistuses ja emotsioonides tasakaalustumine.

Miks kuus nädalat?

Sest ühest korrast jääb väheks. Järjepidevusega hakkab keha ja närvisüsteem pingeid lahti laskma. Lõdvestunud meel ja keha saavad jälle uueks normaalsuseks.

LIVE kohtumised annavad sellele muutusele mugava raami:
viis esmaspäeva järjest teeme grupiga koos juhendatud viie rütmi hingamispraktika. Sa ei pea oma nägu näitama ega midagi rääkima. See on teie kõigi jaoks isiklik teekond. Vestlused ja küsimused on soovikorral oodatud praktika lõpus.

Ja siis on veel ka kuues kohtumine.

16. novembril kohtume viimast korda. See on tavaline Zoom Live grupikõne. Vaatame koos, mida me viie nädalaga tegime ja tutvume viie rütmi baasteadmistega. Soovikorral saab küsida minult kõike, mis vajab selgust.

Viimasel kohtumisel saad koju kaasa 35 minutilise viie rütmi hingamispraktika audiofaili. See jääb sulle alles.

Kohe registreerudes saad ka Viit rütmi tutvustava 11lk juhendi kaasa, mis sisaldab: rütmide kirjeldused, enesevaatluse test 0–5 skaalal ja hingamise helide juhend.

Praktiline info:

Kuus kohtumist, kuus esmaspäeva, 50 minutit.

📅 12.10; 19.10; 26.10; 2.11; 9.11 — hingamispraktika
📅 16.11 — kokkuvõttev kohtumine + audiofaili jagamine ja viie rütmi baasteadmiste tutvustus
🕖 esmaspäeviti kell 19:00, iga kord 50 minutit, kuues kohtumine on 90 minutit
💻 Zoom Live, oma kodust
🎧 saad kaasa Viie rütmi PDF-juhendi ja 35 minutlise hingamispraktika audiofaili
👋 kogu kuue nädala vältel ligipääs privaatsesse Facebooki gruppi, kus saad jagada ja arutleda grupiga oma kogemusi ning küsida juhatust Rasmuselt nii palju kui vaja

💶 75 € kogu kuue nädala, isiklike materjalide ning eluaegse juhendatud praktika eest

Registreeri 12.10 gruppi (75€).

Juhend ja kogu info tulevad meilile.

Registreeri 12.10 gruppi (75€).

Juhend ja kogu info tulevad meilile.

Mida ütlevad inimesed, kes on minu juures seanssidel käinud.

Aitäh eilse eest. Magasin end mõnusalt välja ning täna ärgates on jälle hinges rahu ning usaldus elus toimuva vastu jälle olemas – enne tulekut tundsin, kuidas ikka natuke muretsesin rahaasjade ja toimetuleku pärast jne. Ei olnud stressis, aga pea ikka toimetas sellega. Imelik, et kui sain selle energia ära maandatud, tuli mulle täna koheselt kauaaegselt peretuttavalt pakkumine neile anda konsultatsioone mu oma töö kõrvalt. Lahe on see, et alati kui käin su juures, siis nagu saan end “puhtaks” ja kõik nii peas kui ka mu ümber mu elus loksub ise mõnusalt paika ja rahusse ning saan hoopis tegeleda elu nautimisega ja mitte ei pea tegelema muretsemisega. Aga muidugi ei saa mainimata jätta, kuidas ka füüsiline keha on välja puhanud meeletult hästi.

Tervitused siit maagiliselt smaragdsaarelt!

Tunnen, et pean edastama, et see mida sa viimane kord minuga tegid muutis minus midagi täiesti kardinaalselt. Ma tunnentan ja näen seda maailma palju värvilisemalt ja näen elu visatud kinnastes ära need kohad mis vajavad muutusi. Ma ei vôitle vaid usaldan. Mulle ju pakutakse ainult parimat, tuleb lihtsalt voolata kaasa ja asjadest kinni haarata.

Sinu energiatöö on ülivõimas, soovin sulle rohkelt inspiratsiooni ja jõudu tuua siia maailma veel oma maagiat ja totaalset muutust.

Kõige ilusamat teisipäeva soovides!

Mari.

Hea Rasmus, Sinu teraapia ongi täpselt HINGE TERVENDUS. Erinevad, kombineeritavad tervendusmeetodid mida Sa valdad ja rakendad – tulemus on kaasas igapäevases olemises, mis on tunduvalt lihtsam, rõõmsam, positiivsem, stressivabam. Siiralt soovitan! Tänuga.

Ma olen olnud suhteliselt kinnine inimene ja teistega väga oma murekohti üldiselt ei ole osanud jagada, kuid tänu teraapiale ja Rasmusele sai see ka minu jaoks võimalikuks.

Hakkan tasapisi märkama elus ja inimestes värve.

Tänu teraapiale olen hakanud avanema ja lahti laskma vanadest mineviku probleemidest, mis on mind viimased aastad piinanud. Hea näide on tuua laeva ankrust, mis mind koguaeg merepõhjas hoidis ja millest sain alles nüüd lahti öelda, et pinnale tagasi tulla.

Aitäh, Rasmus!

Tänud mõjusa töö eest! Neljapäeva ööl vastu reedet ja reede hommikul hakkas vasak neer tõsiselt valutama. Palju ei puudunud, et oleks pidanud juba valuvaigisti poole pöörduma. Siiski see möödus keskpäevaks ja siis tekkis tohutu energia. Seega oli see valu paranemisega seotud. Hakkasin suure energiaga kohe tööd tegema, aga õhtul tundsin, et olin isegi pisut südame jaoks üle pingutanud. Väike magamine aitas sellest üle.

Täna vahepeal isegi ei tundnud neeru, kuigi varem on seal olnud kogu aeg raskustunne kuni valu. Tundub, et sessioonil oli täitsa konkreetne mõju.

Viimased paar aastat olen hakanud tegelema enesearenguga ja minu suurimateks raskuskohtadeks on olnud prokrastineerimine ja eneseheaolu saboteerimine. Ma tundsin, et selleks, et tõeliselt väljuda oma meelte tekitatud labürindist, vajasin kellegi kõrvalseisja abi. Tänaseks olen Rasmuse pakutavas teraapias käinud juba 7 kuud ja selle ajaga on toimunud väga suured muutused minu elus, kus ma olen suutnud haarata ohjad oma kätte selleks, et astuda täiesti uutele teeradadele millest ma eelnevalt ainult und näha oskasin. Peale igat seanssi tunnen, et suudan paremini toime tulla oma hetke elu teemade läbitöötlemisega ega prokrastineeri enam nagu eelmistel aastatel. Ma olen endale tänulik, et otsustasin kasutada Rasmuse abi ja usun, et ta aitab veel väga paljusid inimesi mitmete erinevate teemade lahendamisel.

Poleks uskunud kui palju võib teraapia elu muuta. Sisemuses olevad pinged on leidnud lahenduse, asendunud kerguse ja rõõmuga. Aitäh sulle Rasmus, oled imeline!

Emotsionaalselt vabastav ja positiivsust süstiv teraapia. Keskendumine headele emotsioonidele ning selle talletamine, lahti laskmine negatiivsetest mõtetest ja kõigest muust, mis hoiab sind paigal. Kõigest ühe teraapiaga saavutatud meeleline kergus ja üldine avatud meel. Aitäh Rasmus!

Kui sa kõhkled, aga otsid pääsu hetke muredest. Tunned, et ei ole lahendust. Pinged ja kõik on sinust võimust saanud. Lahkud seansilt tummana. Märkad hiljem, et naerad kõigi probleemide peale, osa lahenevad enne kui naeru lõpetad. Teised ei tekita enam suurt stressi. See tasub ära. Naerata iga päev!

Previous Next

Mida inimesed pärast praktikat märkavad?

Enamik tunneb end värskema, rahulikuma ja selgemana. Mõnel tuleb pinnale mõni teema, mis on kaua kehas seisnud ja see on osa protsessist. Sel juhul on ainus ülesanne lasta endal olla ja mitte kohe tähendusi otsida. Korrastus jätkub keha ja meele tasandil veel mitu päeva pärast sessiooni. Mitmed osalejad on maininud, et nahk muutub peale praktikat pehmemaks ja siledamaks.
Iga inimene läbib seda igal korral erinevalt. Ka see on okei, kui esimesel korral ei tundu miski teistmoodi. Siis võib olla on vaja rohkem “paksu nahka” maha koorida enne, kui saad midagi päriselt tunda…

Tead ju küll seda tunnet, kui mõni inimene on nii tugev, et ta ei märkagi enam seda, et sügaval peidus, lukutaga on tema tundmata tunded ja elamata elu, lihtne närvisüsteemi tasakaal, pingete vaba keha…

Sest ta SAAB JU HAKKAMA!

See sobib sulle kui:

pinge ei kao ka siis, kui sa puhkad
töölt koju jõudes on keha kohal, aga sina mitte
ärevus või ülemõtlemine on muutunud taustamüraks
kannad kurbust või leina, mis ei ole veel lõpuni tuntud
hoolitsed kõigi eest peale iseenda
ei taha teraapiat, kus tuleb rääkida
aitad teisi nende eluraskustes
tahad õppida midagi täiesti uut, mis tugineb iidsetele praktikatele
oled lihtsalt enesearengu teel ja vajad toetust
oled depressioonis
sul on unepuudus
üksindus on sinu jaoks ebamugav
sul on elujõu ja rõõmu puudus
keskendud elus ainult tööle
ei suuda üldse tööle keskenduda
su elus puudub mitmekesisus
keha hoiab füüsilisi pingeid
sobib meestele ja naistele igas vanuses.

Enne kui registreerud…

“Ma ei ole midagi sellist varem teinud.”
– Väga hea. Kogemust ei ole vaja. Ainus, mida sa vajad on kõrvaklapid ja ruum, kus saad mõõdukalt häält teha hingates. Ära muretse, see ei ole kuidagi liiga vali.

“Ma ei taha, et teised mind näevad või kuulevad.”
– Kaamera võib olla kinni ja mikrofon vaigistatud. Sessioonid salvestatakse, aga ainult juhendaja poolt. Sinu pilti, häält ega osalemist ei salvestata.

“Kas ma pean valjusti häält tegema?”
– Jah. See on praktika oluline osa. Vaikne või pinnapealne heli ei jõua kehas piisavalt sügavale. Esimesel korral tundub see uus. Teisel korral enam mitte.

“Kas ma saan puudutud korra järele teha?”
– Jah. Kohtumised salvestatakse ja iga nädala praktika saab järgi teha kõige rohkem 4 päeva hiljem. See on teadlik valik: viie nädalaga annab see praktika hea tulemuse siis, kui selles on järjepidevus.

Registreerudes broneeri endale kalendris kinni kuus esmaspäeva õhtut.

Registreeri 12.10 gruppi (75€).

Juhend ja kogu info tulevad meilile.

KORDUMA KIPPUVAD KÜSIMUSED

Enne alustamist on hea teada…

Kas ma saan osaleda telefonist või arvutist?

Saad mõlemast. Kui sul on kõrvaklapid ja koht, kus praktikat läbi teha on kõik hästi. Praktika ajal ei pea sa ekraani vaatama.

Kas ma pean kõigil kuuel korral kohal olema?

Võiksid olla jah. Praktika mõju tuleb järjepidevusest. Kui üks kord jääb vahele, saad selle salvestuse abil nelja päeva jooksul järele teha.

Mida ma esimesel korral tunda võin?

Loomulik on tunda erinevaid emotsioone, mis tahavad kehast vabaneda. Meele tasandil võid märgata üles tulevaid mõtteid. Kehaliselt võid tunda pinget või survet mõnes piirkonnas. Kui see tuleb, luba sellel olla ja hinga edasi või tee hetk pausi (1-minut), kuniks meel taas rahuneb, siis jätka.

Võid saada ühenduse alateadlike mustritega, mida sa endas varem ei märganud (see võib toimuda ka järgnevatel päevadel). Võid ka märgata, et midagi ei ole teistmoodi. Ka see on okei. Võid tunda ka vabanemist ja head enesetunnet.

Mida ma peaksin pärast praktikat tegema?

Joo palju vett, ka järgneval päeval. Korrastus toimub keha ja meele energiatasanditel veel mitu päeva. Ära pane kohe tähendusi tundmustele ega hakka analüüsima, mis juhtus. Lase endal olla ja luba päeval hellalt õhtusse minna. Saad tuge ja oma küsimused esitada privaatsesse Facebooki gruppi nimega “Viie rütmi hingamise praktika Rasmus Väliga”, lingi leiad siit – https://www.facebook.com/groups/2187329205544448/

Mis siis, kui tunded tulevad peale ja ma hakkan nutma?

Siis nutad, naerad ohkad täpselt nii nagu sul vaja on. Kaamera on kinni, mikrofon vaigistatud, keegi ei näe ega kuule. Sa ei pea end kokku võtma ega praktikat katkestama. Enamasti on see märk, et midagi vabaneb kehast ja alateadvusest. Ära mine analüüsi, vaid lase endal olla ja jätka praktikaga.

Kas ma pean midagi ette valmistama?

Kõrvaklapid, mugav asend ja ruum, kus saad häält teha. Istu nii, et keha on kindlalt toetatud. Või lama selili, käed ja jalad teineteise kõrval. Võid võtta endale teki peale. Oluline on mitte magama jääda. Kui see juhtub, jätka sealt, kus pooleli on.

Ma elan koos teistega ja seinad kostavad läbi.

Ütle kodustele ette, et sa oled 50 minutit hõivatud. Hääle tegemine ei ole kindlasti liigselt vali, vaid mõõdukas. Sinu hääl peab sulle endale olema selge ja kuuldav. Kui sul on auto, siis see sobib paljude jaoks üllatavalt hästi (lase seljatugi alla poole, et keha oleks hoitud).

Kas on midagi, mille tõttu see praktika ei võiks sobida mulle?

Kui sa oled rase, kui sul on tõsine südame- või hingamisteede haigus, epilepsia või oled hiljuti läbi elanud raske psüühilise kriisi, siis konsulteeri enne osalemist arsti või minuga. Sügav hingamine ja häälega töötamine on kehakeemias muutust loov tegevus ja võib sügavalt mõjutada sinu enesetunnet. Kirjuta mulle ka ise, siis vaatame koos üle, kas ja kuidas sul osaleda oleks mõistlik.

Kellele ei soovitata ise kodus tehtavat viie rütmi hingamispraktikat?

Rasedatele ja raskemate psüühiliste seisunditega isikutele. Nendele on soovitatav privaatne, koos juhedajaga üks-ühele seanss.

Kas hingamispraktika asendab vajadusel arstiravi?

Ei. See praktika ei ole diagnoosimine ega füüsiliste sümptomite ravi ja see ei asenda arsti. Praktika töötab keha energiate tasakaalustamisega, mille tagajärjel saab muutuda ka sinu enesetunne.

Kas ma pean enne teadma, milline rütm minus domineerib?

Ei. Praktika käigus tasakaalustame kõiki viit rütmi, sõltumata sellest, milline neist sinus parasjagu tugevam on. Juhendis olev enesevaatluse test on pigem võimalus endast paremini aru saada, mitte eeldus osalemiseks.

Kas viie rütmi enesevaatluse test annab lõpliku vastuse?

Ei. Kuulikindlat testimismeetodit ei ole olemas ja kõrgeim summa ei näita tingimata sinu alatist domineerivat rütmi, vaid pigem hetke seisu. Test avab vestluse, mitte ei sulge seda.

Kas minu domineeriv rütm võib aja jooksul muutuda?

Jah. Päeva, nädala, kuu, aasta ja elu lõikes. Võid domineerivalt olla Vee rütmis, kuid parasjagu läbida Puu perioodi ja kasutada päeva jooksul vastavalt olukorrale Tuld.

Kas see on kuidagi seotud tähtkujude või horoskoobiga?

Ei. Inimese sünniaja ja domineeriva rütmi vahel kindlat seost ei ole, kuigi mõned terminid kõlavad sarnaselt.

Kas ma saan raha tagasi, kui midagi mulle ei sobi?

Ei. Registreerumine on teadlik valik ja töö iseendaga. Ma palun sul see valik teha enne, mitte praktika käigus. Kui sul on kahtlusi või küsimusi, kirjuta mulle enne registreerumist — vaatame koos üle, kas see sulle sobib.
Kirjuta e-posti aadressile – rasmus@teraapiadhingele.ee

Grupp alustab 12. oktoobril ja hiljem juurde tulla ei saa.

Registreeri kohe! Saadan sulle meilile kogu info ja isikliku juhendi, mis jääb sulle.

Registreeri 12.10 gruppi (75€).

Juhend ja kogu info tulevad meilile.

Kokku 6 nädalat ja kuus kohtumist.
Lõpus saad endale Rasmus Väli juhendatud 35 minutilise viie rütmi hingamispraktika audio sessiooni, mida saad korduvalt kasutada.
Registreerides saad endale 11 leheküljelise viite rütmi kirjeldava PDF-raamatu.
Saad endale viie rütmi enesevaatluse testi, mida saad korduvalt kasutada enesevaatluseks.
5 hingamispraktikat viiel esmaspäeval, igaüks 50 minutit.
1 kohtumine kuuendal esmaspäeval, kus räägime kuidas teil läks ja tutvustan teile viie rütmi baasteadmisi ja õppe võimalusi.

Kes on Rasmus Väli..

Kuidas sai alguse Viie rütmi hingamispraktika?

Ma olen keha- ja energiatööga tegelev hinge- ja enesearengu teenäitaja, kelle juurde inimesed tulevad juba rohkem kui viis aastat, et saada sügavaid peegeldusi enda alateadvuses peituvast. Lisaks sellele kuulen ma sinu hinge rääkimas. Selleks, et sa ei peaks liiga kaua käima mööda kannatuste rada ja hakkaksid kuulama oma hinge, mis juhatab sind paremasse ühendusse ja ellu iseendaga.

Hingamispraktikad, kehatöö, Reiki ja energiameditsiin on need tööriistad, mida ma olen enda teekonnal kasutanud, et taastada oma hingeühendus.

Ma olen valinud olla inimeste teenistuses nende hingeteel teejuhina, kes on endas oma algse hingeühenduse taastanud.

Viie rütmi hingamine sündis aasta ja kolm kuud tagasi. Siis kui mul oli vaja midagi, mis aitaks keerulisest perioodist läbi, kus oli palju mentaal- ja emotsionaaltasandi takistusi elus.

Viis rütmi pärineb algselt Hiina meditsiinist, kuid sellist hingamispraktika vormi nagu “Viie rütmi hingamine” ei ole ma sellisel kujul mujal näinud. See meeldivalt vabastav ja tõhus hingamispraktika on kokku pandud minu enda poolt ja testitud eelneva 12 kuu jooksul rohkem kui 170 inimese poolt.

Viie rütmi hingamispraktika tõhusus ja väljatöötamine toimus 20 erineva grupi ja 25 individuaalse hingamispraktika sessiooni käigus viimase 12 kuu jooksul.

Inimeste tagasiside ja minu enda kogemus selle hingamispraktikaga on olnud muutusi käivitav ja suuri sisemisi pingeid ja takistusi lahustav. Toime on nii kehaline kui ka meeleline. See mõjub ka emotsionaaltasandi otsese tasakaalustajana. Kui elus on kurbust, siis ta toob sinna selgust ja hingeotsinguid. Kui elus on liigselt tööd, siis ta toob sinna juurde naudingut. Kui elus on muretsemist, siis viie rütmi hingamine toob sinna juurde enese märkamist.

Liitu minuga sellel kuuenädalasel hingamispraktikal!

Registreeri 12.10 gruppi (75€).

Juhend ja kogu info tulevad meilile.

Kuus esmaspäevaõhtut Zoomis, et keha ja närvisüsteemi pinge lahti lasta ja tuua ellu rohkem kergust. Viie rütmi hingamispraktika Rasmus Väliga.

Pinge ei kao kui sa seda lihtsalt eirad…

Aga keha peab arvestust ka siis, kui sina seda ei tee. Kõik mida sa alla neelasid. Kõik korrad, kui sa jätsid ütlemata. Kõik õhtud, kui sa ei jõudnud oma sisemiste teemadega tegeleda, see ei kadunud kuhugi. See ladestus.

Ei ole vaja rääkida. Ei ole vaja seletada, mis juhtus, ega leida sõnu millelegi, mida sa ei tea. Sa hingad ja tasakaalustad läbi oma hääle.

Praktika tugineb viie rütmi süsteemile — Vesi, Puu, Tuli, Maa ja Metall, mille Hiina meditsiin kaardistas juba ammu enne kui meile teadaolev tänapäevane teaduslik lähenemine saabus.

Miks kuus nädalat?

Kohe registreerudes saad ka Viit rütmi tutvustava 11lk juhendi kaasa, mis sisaldab: rütmide kirjeldused, enesevaatluse test 0–5 skaalal ja hingamise helide juhend.

Praktiline info:

💶 75 € kogu kuue nädala, isiklike materjalide ning eluaegse juhendatud praktika eest

Mida ütlevad inimesed, kes on minu juures seanssidel käinud.

Mida inimesed pärast praktikat märkavad?

Sest ta SAAB JU HAKKAMA!

See sobib sulle kui:

Enne kui registreerud…

Registreerudes broneeri endale kalendris kinni kuus esmaspäeva õhtut.

KORDUMA KIPPUVAD KÜSIMUSED

Grupp alustab 12. oktoobril ja hiljem juurde tulla ei saa.

Kes on Rasmus Väli..

Liitu minuga sellel kuuenädalasel hingamispraktikal!

Peamine informatsioon!